Какво е целулитът?

Целулитът е името за колекции от мазнини, които се натискат към съединителната тъкан под кожата ви. Често се появява на бедрата, стомаха и дупето (дупето). Целулитът прави повърхността на кожата ви да изглежда бучка и пухкава или да изглежда заглушена.
Кого влияе?
Целулитът засяга мъжете и жените. Жените обаче получават целулит с много по -висока скорост от мъжете.
Колко често е това състояние?
Целулитът е много често срещан. Между 80% и 90% от всички жени, които са преминали през пубертета, имат целулит. По -малко от 10% от мъжете имат целулит.
Генетиката, сексът, възрастта, количеството мазнини по тялото и дебелината на кожата ви определят колко целулит имате и колко се вижда. С напредване на възрастта кожата ви губи еластичност и може да направи външния вид на целулита по -очевиден. Напълняването на тегло също може да направи появата на целулит по -изявен.
Въпреки че хората със затлъстяване са произнасяли целулита, не е рядкост много стройни хора да забележат появата на целулит.
Как целулитът влияе на тялото ми?
Целулитът не влияе на цялостното ви физическо здраве и не боли. Може обаче да не ви хареса как изглежда и желаете да го скриете.
Възможно ли е да се отървете от целулита?
Хората от всички форми на тялото имат целулит. Естествено е, но изглежда пушена или заглушена поради начина, по който мазнините се натискат към съединителната ви тъкан. Не можете напълно да се отървете от него, но има начини да подобрите външния му вид.
Какво се отърва от целулита?
Комбинация от упражнения, диета и лечение може да намали появата на целулит.
Козметичните хирурзи също използват различни лечения, за да намалят временно появата на целулит. Тези лечения включват:
Дълбоко масажиране, за да се надуе кожата.
Акустична вълнова терапия за разбиване на целулита със звукови вълни.
Лазерно лечение, което да помогне за сгъстяване на кожата.
Липосукция за отстраняване на мазнините. Това обаче е дълбока мазнина, а не непременно целулит.
Мезотерапия, при която игла инжектира лекарства в целулита.
СПА лечение, което временно може да направи целулита по -малко забележим.
Прецизно освобождаване на тъканите, подпомагани от вакуума, за да се отреже тъканта и да се попълни натъпкана кожа.
Радиочестота, ултразвук, инфрачервена светлина или радиални импулси за загряване на кожата.
Може ли упражнението да се отърве от целулита?
Упражнението може да помогне за подобряване на появата на целулит. Редовното упражнение увеличава мускулната ви маса, която изравнява целулита. Той също така увеличава притока на кръв към определени области на тялото ви, което ускорява загубата на мазнини. Следните дейности могат да помогнат за подобряване на външния вид на вашия целулит:
Бягане.
Колоездене.
Обучение за съпротива.
Какво не мога да ям, ако имам целулит?
Можете да ядете това, което харесвате, ако имате целулит, но лошите хранителни навици увеличават риска от развитие на целулит. Висококалоричната диета, която разполага с много въглехидрати, мазнини, консерванти и сол, може да допринесе за развитието на повече целулит.