Какво е целулит?

Целулитът е наименованието за натрупвания на мазнини, които притискат съединителната тъкан под кожата. Често се появява по бедрата, корема и седалището. Целулитът прави повърхността на кожата ви да изглежда неравна и набръчкана или да изглежда трапчинкова.
Кого засяга?
Целулитът засяга и мъжете, и жените. Жените обаче се развиват с целулит много по-често от мъжете.
Колко често е това състояние?
Целулитът е много често срещан. Между 80% и 90% от всички жени, преминали през пубертета, имат целулит. По-малко от 10% от мъжете имат целулит.
Генетиката, полът, възрастта, количеството мазнини по тялото ви и дебелината на кожата ви определят колко целулит имате и колко видим е той. С напредване на възрастта кожата ви губи еластичност и може да направи появата на целулит по-забележима. Наддаването на тегло също може да направи появата на целулит по-забележима.
Въпреки че хората със затлъстяване имат ясно изразен целулит, не е необичайно много слаби хора да забележат появата му.
Как целулитът влияе на тялото ми?
Целулитът не влияе на цялостното ви физическо здраве и не боли. Възможно е обаче да не ви харесва как изглежда и да искате да го скриете.
Възможно ли е да се отървем от целулита?
Хора с всякаква форма на тялото имат целулит. Той е естествен, но изглежда набръчкан или трапчинков поради начина, по който мазнините притискат съединителната тъкан. Не можете напълно да се отървете от него, но има начини да подобрите външния му вид.
Какво помага за премахване на целулита?
Комбинацията от упражнения, диета и процедури може да намали появата на целулит.
Козметичните хирурзи също използват различни процедури, за да намалят временно появата на целулит. Тези процедури включват:
Дълбоко масажиране за подуване на кожата.
Акустично-вълнова терапия за разбиване на целулита със звукови вълни.
Лазерно лечение, което помага за удебеляване на кожата.
Липосукция за премахване на мазнини. Все пак става въпрос за дълбоки мазнини, не непременно за целулит.
Мезотерапия, при която игла инжектира лекарства в целулита.
Спа процедури, които могат временно да направят целулита по-малко забележим.
Прецизно освобождаване на тъкан с вакуумно подпомагане за изрязване на тъкан и запълване на трапчинки по кожата.
Радиочестота, ултразвук, инфрачервена светлина или радиални импулси за нагряване на кожата.
Може ли спортуването да ви отърве от целулита?
Упражненията могат да помогнат за подобряване на вида на целулита. Редовните упражнения увеличават мускулната маса, което изравнява целулита. Те също така увеличават притока на кръв към определени области на тялото ви, което ускорява загубата на мазнини. Следните дейности могат да помогнат за подобряване на вида на целулита ви:
Бягане.
Колоездене.
Тренировка за съпротивление.
Какво не мога да ям, ако имам целулит?
Можете да ядете каквото ви харесва, ако имате целулит, но лошите хранителни навици увеличават риска от развитие на целулит. Висококалоричната диета, която съдържа много въглехидрати, мазнини, консерванти и сол, може да допринесе за развитието на повече целулит.