Какво представлява целулитът?

Целулитът е името на струпвания от мазнини, които се притискат към съединителната тъкан под кожата ви. Често се появява по бедрата, корема и дупето (задниците). Целулитът прави повърхността на кожата ви да изглежда бучка и набръчкана или да изглежда на трапчинки.
Кого засяга?
Целулитът засяга мъжете и жените. Жените обаче получават целулит много по-често от мъжете.
Колко често е това състояние?
Целулитът е много често срещан. Между 80% и 90% от всички жени, които са преминали през пубертета, имат целулит. По-малко от 10% от мъжете имат целулит.
Генетиката, полът, възрастта, количеството мазнини по тялото ви и дебелината на кожата ви определят колко целулит имате и колко видим е той. С напредване на възрастта кожата ви губи еластичност и може да направи появата на целулит по-очевидна. Напълняването също може да направи появата на целулит по-забележима.
Въпреки че хората със затлъстяване имат ясно изразен целулит, не е необичайно много слабите хора да забележат появата на целулит.
Как целулитът влияе на тялото ми?
Целулитът не засяга цялостното ви физическо здраве и не вреди. Възможно е обаче да не ви харесва как изглежда и да искате да го скриете.
Възможно ли е да се отървете от целулита?
Хора с всякакви форми на тялото имат целулит. Естествено е, но изглежда набръчкано или на трапчинки поради начина, по който мазнините притискат съединителната ви тъкан. Не можете напълно да се отървете от него, но има начини да подобрите външния му вид.
Какво отървава от целулита?
Комбинацията от упражнения, диета и лечения може да намали появата на целулит.
Козметичните хирурзи също използват различни лечения за временно намаляване на появата на целулит. Тези лечения включват:
Дълбоко масажиране за издуване на кожата.
Терапия с акустични вълни за разбиване на целулита със звукови вълни.
Лазерно лечение за удебеляване на кожата.
Липосукция за премахване на мазнини. Все пак това е дълбока мазнина, а не непременно целулит.
Мезотерапия, при която с игла се инжектират лекарства в целулита.
Спа процедури, които могат временно да направят целулита по-малко забележим.
Подпомогнато с вакуум прецизно освобождаване на тъкан за изрязване на тъкан и запълване на трапчинки по кожата.
Радиочестота, ултразвук, инфрачервена светлина или радиални импулси за загряване на кожата.
Могат ли упражненията да ви отърват от целулита?
Упражнението може да помогне за подобряване на външния вид на целулита. Редовните упражнения увеличават мускулната ви маса, което изглажда целулита. Той също така увеличава притока на кръв към определени области на тялото ви, което ускорява загубата на мазнини. Следните дейности могат да помогнат за подобряване на външния вид на вашия целулит:
бягане.
Колоездене.
Обучение за съпротива.
Какво не мога да ям, ако имам целулит?
Можете да ядете каквото искате, ако имате целулит, но лошите хранителни навици увеличават риска от развитие на целулит. Висококалоричната диета, която включва много въглехидрати, мазнини, консерванти и сол, може да допринесе за развитието на повече целулит.